为帮助学生更好地应对学习压力，提升心理健康素养，12月8日，文法学院研究生会在屯溪路校区学术会议中心二楼举办以“点亮心灯，携光同行”为主题的心理教育专题讲座。本次讲座由校心理咨询中心张莹老师担任主讲人，学院研究生与本科生参加。

讲座伊始，张莹老师从两张图片压力小测试入手，让大家观看图片是否在旋转和旋转的速度如何，由此调动大家积极性，引入讲座具体内容。接着，张老师围绕“大学生心理健康干预”“心理变化的六变”“如何寻求心理帮助渠道”等方面进行了全面细致的介绍。希望大家在日常生活中与身边的人架好沟通的桥梁，互相了解彼此的心理健康动态，并及时提供力所能及的帮助。最后，张老师结合生动的实际案例和有趣的互动环节，深入浅出地讲解了大学生心理健康的重要性，并分享了实用的压力管理和情绪调节技巧。

此次心理教育专题讲座不仅增强了同学们的心理健康自我管理意识，也为同学们提供了实用的心理调适方法，从而更好地应对未来的挑战。学院研究生会也将继续关注同学们的心理健康需求，举办更多心理健康教育活动，为同学们的全面发展提供有力支持。

（朱曼婷/文 朱曼婷/图 顾安祥/审核）

责任编辑：程婷婷