2026年4月，由党委学生工作部（处）心理健康教育中心主办、机械工程学院承办的“爱自己，是终身浪漫的开始——Self-compassion团体心理辅导”落下帷幕。本次系列活动开展2期共计16场，来自各学院的50余名同学全程参与，在持续1个月的团体旅程中，共同探索自我关怀的心灵之路。

本次团体辅导以Kristin Neff提出的自我同情（Self-compassion）理论为核心框架，围绕善待自我、共通人性与正念三大维度展开，通过体验式活动、艺术表达与正念练习相结合的多元形式，引导同学们在团体互动中练习自我关怀，实现心理成长。团体辅导围绕“自我同情”主题循序渐进，从初识相聚到幸福共创，涵盖了信任建立、自我觉察、友善接纳、共情连接、正念练习、成长回顾与未来规划等核心环节。活动综合运用房树人绘画、禅绕画、正念行走与正念饮食、角色体验、团体分享与仪式化表达等多种形式，引导同学们在体验中学习接纳自我、善待自我。期间，大家坚持通过群打卡完成日常友善小事记录，将团体心理辅导的收获融入真实生活。最后在优点轰炸和温暖祝福中圆满落幕，为这段自我关怀的旅程画上温柔的句号。

本次团体心理辅导是学校心理育人系列特色活动之一，旨在引导同学们养成悦纳自我的意识，提升善待自我的能力，在生活中真正学会关注自己、爱自己、悦纳自己、提升自己。参与同学反馈表示，通过本次团体辅导缓解了压力、提升了自我认知、学习到了友善待己的方法，并在团体中收获了温暖与支持。未来，学院将继续开展形式多样的心理育人活动，为大学生心理健康成长保驾护航。

（陈紫燕/文 陈紫燕/图 蔡伟伟/审核）

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