为帮助学生培育健康向上的阳光心态，提高心理免疫力，5月份以来，仪器学院在各年级本科生中开展了“爱自己，从‘心’做起”心理主题班会。

各年级围绕学生特点设计不同主题，低年级主要聚焦常见心理问题识别、人际交往，高年级则聚焦压力管理、职业生涯探索等。在“认识抑郁，善待自己，关爱他人”主题班会中，同学们共同学习了纪录片《我们如何对抗抑郁》，解开了部分同学对抑郁症的误解，学习了如何关爱陪伴身边的人。在“班级团结一家人”主题班会中，同学们通过“滚雪球”“个性名片”“无家可归”“传声筒”等游戏了解每一位班级成员独特的性格特点，学会团结协作，活动拉近了班级同学之间的心理距离，增强了集体凝聚力。在“认识自己，把握未来”主题班会中，同学们学习了“霍兰德”职业兴趣理论以及MBTI人格理论并进行相应测试，对今后的发展目标进行分解细化，制定任务表，充分进行自我探索和未来规划。在“释放压力，共筑心力量”主题班会中，同学们一起了解了压力源，进行了压力测试，并通过拼图游戏缓解压力，同时结合自身经历，交流了疫情背景下的就业、学习中的压力事件以及调适方法。

本次“爱自己，从‘心’做起”主题班会是仪器学院“疫路同行，为心赋能”大学生心理健康教育系列活动之一。在班会中，通过心理小游戏、分组讨论、主题分享、师生互动等方式，充分调动学生参与积极性，在班级内营造了关注心理健康、快乐成长成才的良好育人氛围。

（张旭/文 陈双全/图 郑洁/审核）

责任编辑：刘红平