5月27日上午，仪器学院就业心理调适专题讲座在科技楼236报告厅举办。本次讲座由校心理中心骆贵老师主讲，学院2018级心理委员、心理气象员、学生代表100余人参加。

讲座伊始，骆贵通过带领同学们参与“手指游戏”进行破冰互动。接着，骆贵以“先完成，再完美”为主题，以幸福感为切入点，分析了在考研、就业过程中可能会出现的多种情绪问题，讲述了如何看待大学生的就业心理压力，介绍了转变认知、正念冥想、自我控制、情绪表达、人际支持、体育锻炼等有效的心理调适方法。讲座现场，他带领同学们做了正念冥想放松练习，同学们积极参与体验，感受呼吸的变化和注意力的放松，掌握了舒缓焦虑的实用小技巧。

骆贵的讲座使同学们受益匪浅。孙梦璟同学说：“骆老师风趣幽默的语言，贴近生活的小例子，让现场的气氛十分活跃，也让我们学习掌握了就业心理调适的知识和技能，能够更好地进行自我情绪调节和朋辈心理疏导。”

本次就业心理调适专题讲座是仪器学院就业指导月系列活动之一，旨在以暖心的就业服务助力大学生顺利就业。此次讲座的举办不仅有利于缓解大学生的就业心理压力，而且帮助他们认清就业形势，树立正确的择业观、就业观，正确看待就业过程中的暂时失败，保持积极理性的就业心态，实现精准就业、平稳就业、高质量就业。

（李诗媛/文 李诗媛/图 罗美红/审核）

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