食品与生物工程学院于5月27日在哔哩哔哩直播间开展了《你好，拖延君》的线上心理讲座。本次讲座由食品与生物工程学院辅导员李童童老师担任主讲，约1000名同学在线聆听了讲座。

讲座开场，李老师通过大学生拖延现状的视频，引导同学们关注自身拖延问题，并通过Aitken拖延问卷帮助同学们了解自己拖延的程度。随后，李老师详细地分析了发生拖延的四点原因：失败恐惧、追求完美、夺回控制权、感觉寻求，提出了应对拖延的四点方法：改变认知、寻找拖延的领域、制定目标和计划、开始行动起来。讲座期间，李老师与同学们进行了多次连麦互动，7位同学分享了自己的拖延故事。同学们纷纷表示通过本次讲座，找到了自己拖延的原因，学习到了应对拖延的有效方法和技巧。

本次讲座系统地讲解了大学生拖延现状，引导同学们正确认识拖延，并介绍了有效的应对方法，帮助同学们有效应对因疫情长期居家而造成的普遍拖延问题，激励同学们完成自己所立flag的决心，进一步适应居家学习、线上教学这一新模式。

（李童童/文 宋羽娇/图 孙彩霞/审核）

责任编辑：夏瑞