为进一步做好疫情防控期间学生的心理疏导工作，缓解毕业生面对毕业设计时的焦虑情绪和心理压力，帮助毕业班学生顺利度过这个特殊的毕业季，机械工程学院于5月22日下午，在腾讯课堂网络平台开展了《疫情下如何直面“毕设”压力》的线上心理讲座。本次讲座由机械工程学院辅导员张贤老师担任主讲，大四毕业班200余名师生在线聆听了讲座。

在讲座的开始，张贤通过灵魂三问，引导同学们思考“毕设”压力下我们出现的常见认知、情绪、行为和躯体反应，并通过白熊实验、应激理论模型让同学们明白在“毕设”压力下我们出现的焦虑、烦躁、担忧、失眠等不良情绪和躯体表现是人在应激状态下出现的正常反应，适度水平的压力能够提高学习和工作效率。在认知行为理论模型的基础上，张贤详细地介绍了“毕设”压力下的恶性循环圈，并且从认知和行为两个层面提出了如何直面“毕设”压力。讲座的最后，张贤强调在面对压力的时候，问题解决和及时寻求帮助是成熟的应对方式，如果同学们感觉目前的压力水平超过了自己的应对能力的时候，一定要及时求助辅导员或者校心理咨询中心。整个讲座过程中，张贤与同学们在讨论区进行了积极的互动，同学们纷纷表示通过本次讲座，较好缓解了“毕设”带来的心理压力，学习到了调节压力的有效方法和技巧。

疫情防控期间，机械工程学院高度重视本院学生的心理健康教育工作，并通过心理测试、心理系列讲座、“‘疫’路相伴，共同成长”线上特色主题活动、团体心理辅导、主题班会等多种方式和途径，普及心理健康知识，及时为大学生提供情感支持和心理帮助。

（张贤/文 马超/图 郑召丽/审核）

责任编辑：朱峰