6月2日晚，化学与化工学院在屯溪路校区第一宣讲厅举办“网络伴我健康生活”----大学生心理成长小组团体辅导第二期活动。本期活动包括“E网情深”“我有一个梦想”“看我七十二变”三个版块。

活动开始之前，小组成员们回顾分享了自上次活动结束后的生活情况及对部分生活事件的感触。在“E网情深”环节，同学们通过练习“我是一个独特的人”，自我剖析，认识自己的长处和限制，欣赏自己的长处，接纳自我局限，学会扬长补短并找到优化自我的方向。在“我的网线”活动中，小组成员梳理个人触网历程和触网感受，关注网络使用状态变化的转折时刻，反省网络在个人生活中的占用比例并针对自身实际思考改变措施。

在“我有一个梦想”和“看我七十二变”单元，领导者朱文拿老师首先组织小组成员参与“成长三部曲”“超人圈”的热身游戏，活跃团体气氛，体验成长的艰辛，类比真实人生；同时提高团体凝聚力，进一步拉近成员之间的心理距离，为后续的分享和讨论活动创造活跃氛围。在“假如网络坏掉三个月”的练习中，成员们畅想没有网络自己的生活会发生哪些变化，并在老师的引导下积极反思目前阻碍生活方式改变的原因，深入发掘用网动机、寻找现实生活中可替代的健康兴趣爱好，增添生活情趣，增强改变生活方式及自我实现的动力。

在“热座”环节，同学们分小组针对上次活动中留下的个人目标，在团体内讨论每位成员的个人目标完成及更改情况，互相对于已经实现的目标给予肯定，对还未实现的目标做出分析，并尝试调整到更加适合自己达成的状态。同时，大家积极提出当前网络利用过程中自身存在的难题并由现场其他成员给出建议，在全场共同探讨怎样做到不熬夜玩手机、怎样不浪费大量时间刷头条等问题的过程中，成员们充分认识到网络是一把双刃剑，通过相互提供意见，学会用客观的角度看待网络带来的利弊，协助彼此解决个人面临的困惑。

活动过程以正面引导伴随着轻松愉悦的心理游戏环节，进一步加强了小组成员自我认知，增强其对内心的探索，也巩固了训练营和谐友好的团队氛围。“网络伴我健康生活”大学生心理成长小组团体辅导活动自开办以来，部分成员表示，参加本次团体辅导帮助自己减少了网络使用频率，一定程度地脱离对虚拟世界的沉溺，减少了网络依赖程度。