为引导新生尽快适应大学生活，9月16日，物理学院邀请校心理健康与发展中心方圆老师开展“玩转大学人际关系的指南”主题宣讲。

方圆结合多年心理咨询经验指出，新生易面临宿舍矛盾、社交焦虑、情感困惑等社交问题，人际关系问题是新生心理咨询中最常见的类型。她通过实际案例，剖析“需让所有人喜欢自己”“朋友数量等同社交质量”等认知误区，并给出实用解决方案，如用“3秒法则”主动开启交流，以“自我暴露梯度”深化关系，用“非暴力沟通”化解冲突。针对大学不同社交场景，方圆重点讲解了宿舍关系处理技巧，强调尊重生活习惯差异、明确边界感是维系宿舍和谐的关键，建议通过集体活动增进室友情感。谈及学业合作，她提出“分工明确+过程沟通”模式，避免因认知偏差引发团队矛盾。同时，她鼓励新生遇困惑时主动借助学校心理健康资源寻求支持。

此次宣讲为新生搭建了理解大学人际关系的清晰框架，提供了可落地的具体方法，有效帮助新生缓解社交焦虑，为他们快速适应大学生活、构建健康人际关系网络奠定了良好基础。后续，物理学院还将通过主题班会、朋辈辅导等形式，持续推进新生心理健康教育。

（葛海涛、张颜/文 物理学院融媒体中心/图 陈大为/审核）

责任编辑：卫婷婷