6月14日早晨，“晨启清心”大学生思政早点坊第五期活动在翡翠湖校区励人湖畔举行。本期活动以“正念立式瑜伽”为主题，校心理健康与咨询中心专职教师骆贵和朋辈心理骨干同学参加。

骆贵首先向同学们介绍了正念立式瑜伽的流程步骤，讲解了练习过程中的注意事项。活动中，同学们逐步进行了站立、转头、转肩、转腰、转膝盖、转脚踝等六大关节伸展，然后练习上半身屈伸、左右扭转伸展、脊椎伸展和全身平衡伸展。在舒展运动中体会身心合一，慢慢发展出自我关照、自我友善的健康心态。活动氛围轻松愉悦，和谐友爱。在活动结束后，小组同学交流了正念立式瑜伽的感受和收获，材料科学与工程学院2022级学生王雨欣表示，“非常喜欢正念立式瑜伽练习，能够全意识地关注身体的姿势和运动，专注于呼吸的节奏和感觉，提高了对自身的关注和认知，增强了身体和心理的平衡和稳定性，并减轻了压力和焦虑。”

“晨启清心”大学生思政早点坊以“畅通中心收集学生意见需求的渠道、搭建朋辈心理骨干能力提升的平台、拓展朋辈骨干相互学习交流的阵地、延伸朋辈心理育人工作的空间场域”四个维度为重点建设方向，致力于打造“朋心合力”心理育人工作品牌，形成朋辈心理骨干“理论、体验、实践、督导”四位一体的培养模式。

（骆贵/文 校大学生心理健康协会/图 李志明/审核）

责任编辑：卫婷婷