6月6日早晨，“晨启清心”大学生思政早点坊第四期活动在翡翠湖校区励人湖畔举行。本期活动以“正念行走”为主题，校心理健康与咨询中心专职教师和20名朋辈心理骨干参加。

活动伊始，校心理健康教育与咨询中心老师骆贵向同学们介绍了正念行走的操作步骤，讲解正念行走练习的要点。他说道，我们经常步行，但很多时候更像是在奔跑，匆忙的步伐把焦虑烙印在大地上。正念行走是要将注意力放在脚部，感受行走中脚掌的动作变化，保持觉察，放空身心。练习共包含准备阶段、慢走阶段和漫步阶段。活动中，同学们呼吸着清晨新鲜的空气，漫步在湖边，脚踏实地，于行走的每一步间，用双脚感知大地的广博，用呼吸交融宇宙的清纯，用身体去体察万物的律动。在行走结束后，小组同学彼此交流正念活动的感受和收获。整场活动氛围轻松愉悦、和谐友爱。来自计算机与信息学院2021级学生张杰在活动结束后表示，“在刚开始行走时，自己的注意力不能集中，随着正念行走的逐步进行，注意力就能完全集中在了脚掌的感觉变化上。正念行走是以运动冥想的方式进行，但更像是一场心灵的行走，让自己回到最本真的行走上。”

“晨启清心”大学生思政早点坊旨在引导广大朋辈心理骨干积极参与学校心理健康教育工作，以“畅通中心收集学生意见需求的渠道、搭建朋辈心理骨干能力提升的平台、拓展朋辈骨干相互学习交流的阵地、延伸朋辈心理育人工作的空间场域”四个维度为重点建设方向，开展正念冥想等主题积极体验活动，打造“朋心合力”心理育人工作品牌，形成朋辈心理骨干“理论、体验、实践、督导”四位一体的培养模式。

（骆贵/文 朱兴熠 陈茜/图 李志明/审核）

责任编辑：刘红平