为帮助少数民族大学生培养自我效能感，提高自我觉察能力，培养积极心理品质，3月25日下午，由校党委学生工作部（处）莳心工作室举办的第三期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养之“向内探索，向外成长” 团辅在翡翠湖校区一号宿舍楼学生社区沙龙空间举办。食品与生物工程学院2021级辅导员努尔比耶姆担任团辅领导者。

活动伊始，努尔比耶姆老师组织大家通过“动物园里有什么”游戏破冰，活跃团体氛围。在“我是谁”环节，同学们分成两组，在纸上写下父母、朋友、老师、同学和自己眼中的自己，领导者引导学员客观、全面地认识自己，并积极接纳自我。随后，学员围圈而坐，一起回忆并分享自己的高光时刻，她鼓励同学们积极创造和记录自己的高光时刻，学会给自己的缺点积极赋义。同学们主动分享本次活动的感受，大家各抒己见，锻炼了自己的公众讲话能力，迈出了走向自信新的一步。最后，努尔比耶姆老师给大家分享了提升自信的小妙招，希望大家在活动中不仅能体会快乐，还能收获成长与思考，不断提升自我效能感。

本次团辅活动内容丰富，氛围轻松愉快，同学们受益颇丰。活动结束后，大家纷纷表示，将在探索自我的过程中，更加全面地认识到个人与团体之间的关系，努力提升自我、完善自我，培养积极健康的心理素质。

（努尔比耶姆/文 杨菡/图 李艳/审核）

责任编辑：刘红平