为持续维护学院学生心理健康优良状态，在疫情特殊时期培养积极心理品质，提升心理健康素养，计算机与信息学院“护心大讲堂”第三期“疫情反复，如何做好心灵防护”主题讲座于11月4日晚通过线上会议的方式开讲，湖北经济学院心理健康中心专职老师陈白鸽应邀担任主讲，学院400余名同学参与。

本场讲座以一副画为开端，带领同学们进行趣味心理探索。在互动中，通过讲解现阶段大学生所面临的疫情现状、封校常见的心理反应以及进化中的自我保护机制，帮助同学们理解负面情绪的出现原因及其合理性。接着，针对“情绪”一词，深入讲解情绪的秘密，即情绪无好坏之分且很难控制，并提供了6点关于如何做好心灵防护的建议，分别是情绪需要释放、适度调节压力、提升积极情绪、主动适度地使用网络、减少精神内耗以及把心放下，其中穿插多种实用的心理调适方式，干货满满。陈白鸽老师勉励同学们要练就苦中作乐的能力，并推荐了一系列的心理阅读书籍。同学们在会议互动框中纷纷发表自己的看法，如“多注意好的事情会轻松点”“人生不如意十之八九，常想一二才能感受快乐源头”，讲座气氛热烈。

本次活动旨在应对严峻复杂的疫情形势，引导同学们牢固树立新冠肺炎疫情和自身心理问题同防的健康理念，不断提升心理自助的能力，既能打好“心战”，也能服好“心药”，更好地开展现阶段的生活与学习。

（丁宏霈/文 丁宏霈/图 张海林/审核）

责任编辑：刘红平